How To สวมคอนแทคเลนส์สายตาให้ปลอดภัย เคล็ดลับที่ต้องรู้ก่อนใส่คอนแทคเลนส์

ปัญหาสายตาผิดปกติเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน วิธีแก้ไขปัญหาก็มีหลายวิธี หนึ่งในนั้นคือการใส่ คอนแทคเลนส์สายตา เพื่อช่วยให้สามารถมองเห็นในชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นปกติ มีคุณภาพชีวิตที่ดี และมีความมั่นใจขึ้น อย่างไรก็ตามหากใครต้อง ใส่คอนแทคเลนส์ครั้งแรก จะต้องรู้จักวิธีเตรียมตัวรวมถึงการใส่คอนแทคเลนส์ให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันการติดเชื้อและเพื่อให้การใส่คอนแทคเลนส์มีประสิทธิภาพสูงสุดด้วย

คอนแทคเลนส์ (Contact Lens) หรือเลนส์สัมผัส เป็นแผ่นพลาสติกหล่อแบบบาง หนาประมาณ 1 มิลลิเมตร เส้นผ่านศูนย์กลาง 7 – 15 มิลลิเมตร มีรูปทรงโค้งรับกับดวงตาคล้ายกระทะ ออกแบบโดยปรับความโค้งด้านในและด้านนอกเพื่อให้มีกำลังหักเหแสงขนาดต่าง ๆ รองรับความผิดปกติของค่าสายตา เมื่อใส่คอนแทคเลนส์น้ำตาและของเหลวในดวงตาจะเป็นตัวช่วยให้เลนส์เกาะติดกับตาดำได้

ข้อดีและข้อเสียของคอนแทคเลนส์

การใส่ คอนแทคเลนส์สายตา มีข้อดี คือ 

1.แก้ปัญหาการมองเห็นจากภาวะสายตาผิดปกติ

เมื่อใส่คอนแทคเลนส์ที่เป็นเลนส์สายตาจะให้ผลลัพธ์เหมือนสวมแว่น คือช่วยแก้ปัญหาสายตาสั้น สายตาเอียง และสายตายาว ทำให้มองเห็นชัดเจนในชีวิตประจำวัน ช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ

2.ใช้ง่าย สะดวก คล่องตัว

การใส่คอนแทคเลนส์มีความสะดวกและคล่องตัวมากกว่าการสวมแว่น เหมาะกับกิจกรรมที่ต้องการความคล่องตัวสูง อย่างการเล่นกีฬาหรือการทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวเยอะ

3.ขนาดวัตถุเพี้ยนน้อยกว่าการสวมแว่นตา

เนื่องจากเลนส์ใกล้กับดวงตามากกว่า เมื่อใส่คอนแทคเลนส์มองวัตถุขนาดของวัตถุจึงเพี้ยนน้อยกว่าการสวมแว่น

4.เสริมความงาม เสริมบุคลิกภาพ

ปัจจุบันนอกจากใส่คอนแทคเลนส์เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาด้านการมองเห็นแล้ว ยังสามารถใส่เพื่อความสวยงามหรือแฟชั่นเพื่อเสริมบุคลิกภาพได้อีกด้วย

นอกจากข้อดีแล้วคอนแทคเลนส์เองก็มีข้อเสียที่ควรรู้ 

1.ต้องการการดูแลรักษามากกว่าแว่นสายตา

คอนแทคเลนส์เป็นเลนส์ที่สัมผัสกับลูกตาของเราโดยตรง ดังนั้นจึงต้องดูแลรักษาความสะอาดทั้งของคอนแทคเลนส์และมือของเราที่ใช้สัมผัส

2.ความเสี่ยงด้านการติดเชื้อ

หากใส่คอนแทคเลนส์ไม่ได้คุณภาพหรือรักษาความสะอาดไม่ดีก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดการติดเชื้อบริเวณกระจกตา เยื่อตา และเปลือกตาด้านใน

3.อายุการใช้งานสั้นกว่าแว่นตา

คอนแทคเลนส์ทั่วไปมีอายุการใช้งานสั้นกว่าแว่นตา ต้องเปลี่ยนตามระยะเวลาที่กำหนด ที่สำคัญไม่สามารถใส่ต่อเนื่องนานเกิน 8 – 10 ชั่วโมง เพราะอาจ ใส่คอนแทคเลนส์แล้วตาแดง หรือระคายเคืองตาได้

ประเภทของคอนแทคเลนส์

1.คอนแทคเลนส์แบบแข็ง

คอนแทคเลนส์แบบแข็งเป็นคอนแทคเลนส์ผลิตจากพลาสติกชนิดพิเศษที่มีคุณสมบัติให้ออกซิเจนซึมผ่านเข้าได้ ทำให้ออกซิเจนสามารถซึมผ่านไปสู่กระจกตา เป็นคอนแทคเลนส์ที่ให้ความคมชัด มองเห็นภาพได้ชัดเจน และเป็นคอนแทคเลนส์ที่ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อลงได้ เหมาะกับผู้มีปัญหาทางสายตาแต่ไม่สามารถใส่คอนแทคเลนส์แบบนิ่มได้ ข้อดีของคอนแทคเลนส์แบบแข็งคือสามารถถอดล้างทำความสะอาดได้และมีความทนทานต่อรอยขีดข่วน แต่หลังจากใส่แล้วต้องใช้เวลาสักพักในการปรับตัวให้ชิน

2.คอนแทคเลนส์แบบนิ่ม

คอนแทคเลนส์แบบนิ่มผลิตจากซิลิโคนไฮโดรเจลทำให้ได้เลนส์เนื้อนิ่ม ใส่แล้วรู้สึกสบายตา อุ้มน้ำได้สูง มีทั้งแบบรายวันหรือแบบใช้แล้วทิ้ง แบบรายสัปดาห์ และแบบรายเดือน อย่างไรก็ตามคอนแทคเลนส์แบบนี้ฉีกขาดง่าย ความทนทานต่ำ อาจ ใส่คอนแทคเลนส์แล้วแสบตา และยังเสี่ยงติดเชื้อมากกว่าแบบแข็ง

การเตรียมตัวก่อนใส่คอนแทคเลนส์

สำหรับผู้ที่ ใส่คอนแทคเลนส์ครั้งแรก ควรเตรียมตัวดังนี้ 

1.หากมีปัญหาสายตาผิดปกติและต้องการใส่คอนแทคเลนส์ ควรเลือกใช้คอนแทคเลนส์ตามคำแนะนำของจักษุแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านคอนแทคเลนส์เท่านั้น

2.ศึกษาประเภทของคอนแทคเลนส์และเลือกใช้ให้เหมาะสม เช่น หากใช้คอนแทคเลนส์แบบรายสัปดาห์ควรใช้งานไม่เกิน 7 วัน ห้ามใช้เกินระยะเวลาที่กำหนดไว้

3.หากใส่คอนแทคเลนส์แล้วมีอาการปวด เคือง ตาแดง มองไม่ชัด มีขี้ตา ควรถอดคอนแทคเลนส์ออกทันที จากนั้นไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพื่อหาสาเหตุ

4.คอนแทคเลนส์เป็นของใช้ส่วนตัว ไม่ควรใช้ร่วมกับผู้อื่น หากใส่คอนแทคเลนส์รายสัปดาห์หรือรายเดือนควรมีตลับสำหรับเก็บคอนแทคเลนส์โดยเฉพาะ

5.ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์เกิน 8 ชั่วโมง และห้ามใส่คอนแทคเลนส์นอน

6.ควรรักษาความสะอาดเล็บและตัดเล็บอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงไม่ควรทาเล็บ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อจากการใส่คอนแทคเลนส์หรือใส่คอนแทคเลนส์แล้วตาแดง

วิธีใส่คอนแทคเลนส์ อย่างถูกต้อง 

1.ควรล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งทุกครั้งก่อนเริ่มใส่คอนแทคเลนส์

2.ใช้ปลายนิ้วในการหยิบคอนแทคเลนส์ออกจากกล่อง แล้วค่อย ๆ วางลงบนฝ่ามือ

3.ล้างเลนส์ด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ จากนั้นวางคอนแทคเลนส์บนปลายนิ้ว ตรวจสอบความสมบูรณ์ของเลนส์ อย่าลืมจัดเลนส์ให้วางหงายขึ้นเป็นรูปชามและด้านขอบหันขึ้น

4.ใช้มืออีกข้างเปิดเปลือกตา กดเปลือกตาล่างด้วยนิ้วนางหรือนิ้วกลาง มองตรงแล้วใส่เลนส์เข้าไป

5.กระพริบตาเบา ๆ 2 – 3 ครั้ง เช็กว่าเลนส์อยู่ตรงกลางลูกตา หากเลนส์ไม่อยู่ตรงกลางสามารถขยับได้โดยใช้ปลายนิ้ว ทำซ้ำให้ครบทั้งสองข้าง

การดูแลรักษาคอนแทคเลนส์

1.ล้างมือก่อนและหลังใส่คอนแทคเลนส์ รอให้มือแห้งก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์ทุกครั้ง2.หลังถอดคอนแทคเลนส์ทุกครั้ง ควรทำความสะอาดด้วยน้ำยาทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ 1 – 2 หยด ถูไปมาเบา ๆ ประมาณ 60 วินาที ล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดอีกครั้ง3.แช่เลนส์ในน้ำยาทำความสะอาดทิ้งไว้ข้ามคืน4.ใช้น้ำยาล้างจานล้างทำความสะอาดตลับใส่คอนแทคเลนส์แล้วผึ่งให้แห้ง สัปดาห์ละ 1 ครั้ง5.เลือกน้ำยาทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ที่เหมาะกับชนิดของคอนแทคเลนส์ด้วย เพราะน้ำยาทำความสะอาดคอนแทคเลนส์แบบแข็งไม่สามารถใช้ร่วมกับแบบนิ่มได้

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเมื่อใส่คอนแทคเลนส์

1.ตาแห้ง แสบตา

อาการ ใส่คอนแทคเลนส์แล้วแสบตา ตาแห้ง สามารถเกิดขึ้นได้หากผู้ใส่แพ้คอนแทคเลนส์หรือใส่คอนแทคเลนส์มาเป็นเวลานานติดต่อกัน 2 – 3 ปีขึ้นไป เพราะการใส่คอนแทคเลนส์นาน ๆ จะทำให้คุณภาพน้ำตาเปลี่ยนแปลง การไหลเวียนของน้ำตาบริเวณกระจกตาลดลงทำให้แสบตาหรือตาแห้งได้

2.กระจกตาและเยื่อบุตาอักเสบ

หากคอนแทคเลนส์เลื่อนจากตำแหน่งกึ่งกลางตามาก ๆ หรือไม่รักษาความสะอาด อาจทำให้กระจกตาและเยื่อบุตาอักเสบ ตาแดง ขี้ตาเหนียว เห็นภาพมัว

3.เปลือกตาด้านในอักเสบ เป็นตุ่ม

ปัญหานี้ส่วนใหญ่พบในผู้ใส่คอนแทคเลนส์แบบนิ่ม เมื่อใส่คอนแทคเลนส์แล้วจะเกิดอาการระคายเคือง หนังตาตก ตาแดง มีน้ำตา ตาพร่า ไวต่อแสง และมีตุ่มอักเสบเกิดขึ้นในเปลือกตา

4.ภาวะติดเชื้อที่กระจกตา

ภาวะติดเชื้อที่กระจกตาเป็นภาวะที่อาจส่งผลให้ตาบอดถาวรได้ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งพฤติกรรมของผู้ใช้คอนแทคเลนส์ คุณภาพ และการรักษาความสะอาดคอนแทคเลนส์ ทางป้องกันที่ดีที่สุดคือเลือกซื้อคอนแทคเลนส์จากแหล่งที่มีคุณภาพ น่าเชื่อถือ และปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญอย่างเคร่งครัด

เมื่อมีปัญหาสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง เราสามารถแก้ไขได้ทั้งการสวมแว่นตาและใส่ คอนแทคเลนส์สายตา หากเลือกใช้คอนแทคเลนส์ก็ต้องรู้จัก วิธีใส่คอนแทคเลนส์ ที่ถูกต้อง รู้ว่าควรเตรียมตัวอย่างไรให้พร้อมสำหรับการใช้งานคอนแทคเลนส์ รวมถึงเลือกใช้คอนแทคเลนส์ที่เหมาะสมกับการใช้งานและสภาพร่างกายของเรามากที่สุด โดยปรึกษาจักษุแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้เลือกใส่คอนแทคเลนส์ได้อย่างมั่นใจ ไร้ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นตามมา